新春佳節，糖友節假日飲食莫忘血糖譜_健康知識_韶關市第一人民醫院

<video id="bdzb5"><p id="bdzb5"><sub id="bdzb5"></sub></p></video>

<pre id="bdzb5"><ruby id="bdzb5"></ruby></pre>

<p id="bdzb5"><mark id="bdzb5"><thead id="bdzb5"></thead></mark></p>

<ruby id="bdzb5"></ruby>

<pre id="bdzb5"></pre>

<p id="bdzb5"></p>

<p id="bdzb5"><del id="bdzb5"><thead id="bdzb5"></thead></del></p>

<p id="bdzb5"></p>

健康科普

新春佳節，糖友節假日飲食莫忘血糖譜

時間：2022-01-29 瀏覽次

春節將至，如何在春節期間控制好血糖，是糖友們急需面對的一個重要問題。過年期間各種聚會、聚餐特別多，糖友的飲食、生活規律都會被打破，更會增加加重病情的風險。那么如何使糖尿病人既可以在節日期間控制好飲食、管理好血糖，又可以過一個健康、愉快的春節呢？

以下8點建議送給糖友們。

1.節日飲食控制有原則。控制總熱量，規律飲食，避免油膩，切忌暴飲暴食。

2.聚餐不飲酒，飲酒需謹慎。糖友如果飲酒，一定要控制飲酒的量，每天葡萄酒不超過100毫升，啤酒不超過350毫升，堅決不喝白酒。

3.零食誘惑需拒絕。堅果類不要過量食用，15克堅果（15顆杏仁、15?；ㄉ?0毫升油，吃核桃每次不超過3顆，帶殼葵瓜子不超過25克（一小把），請計入總熱量。

4.湯圓吃法有講究。元宵要少吃，盡量蒸煮吃，吃時莫貪快，同時吃一些高纖維蔬菜。血糖監測不要忘。血糖不理想，你就莫要吃。

5.規律生活，沒事你就多動動。佳節別熬夜，熬夜不得了，飲食作息全亂套。沒事你就多動動，室內也可是場地，家務勞動、廣播操你都可以全上。記住不建議晨起空腹活動，餐后1～2小時運動為宜。

6.堅持用藥，切莫私自停藥。糖友在春節期間不能中斷治療藥物。即使外出，也要把藥帶上按時服用。

7.勤監測早知血糖值。過年期間，糖友不要忽視了血糖監測，根據監測的情況及時調整飲食及藥量，防止血糖波動過大，繼而病情加重。遇有血糖波動大，或合并感染及其他并發癥情況發生要及時就診。

8.靜下心，忌大悲大喜。為了有效控制血糖，糖友應該學會保持良好的心態。

供稿：殷勇君

審核：鄧國寶

編輯：楊莉

上一篇：暫無
下一篇：暫無

友情鏈接：

Copyright @ All Rights Reserved 版權所有韶關市第一人民醫院技術支持：大眾世紀

地址：廣東省韶關市東堤南路三號粵ICP備19085087號公共交通線路：1路、2路、12路（環城北）、14路、38路

咨詢電話：8878120（全天）急救電話：8877120 醫院辦公室：8875080 （辦公）體檢咨詢電話：8910567 投訴電話：8910385 8875080

收起

日韩av人妻无码一区二区三区免费|亚洲国产成人超a在线播放|a片在线观看网址免费亚洲|18禁国产精品久久久久久久

<video id="bdzb5"><p id="bdzb5"><sub id="bdzb5"></sub></p></video>

<pre id="bdzb5"><ruby id="bdzb5"></ruby></pre>

<p id="bdzb5"><mark id="bdzb5"><thead id="bdzb5"></thead></mark></p>

<ruby id="bdzb5"></ruby>

<pre id="bdzb5"></pre>

<p id="bdzb5"></p>

<p id="bdzb5"><del id="bdzb5"><thead id="bdzb5"></thead></del></p>

<p id="bdzb5"></p>